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Apr 14 Mon 2014 13:16
請問要怎麼看一個人的眉毛面相是好是壞呢?

眉毛部位是人相學中的兄弟宮位置，亦稱保壽官，象徵其人脾氣、智愚和身心是否康健，也為手足親情之間緣份和朋友圈、社會人際關係是否和諧之判斷。好的眉相是眉間要開闊、眉型要過目彎長，則為人有志氣、性情亦平和，行事條理分明而有始有終，運勢自然佳良。

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Apr 14 Mon 2014 13:12
吃什麼可以補腦?

補腦食物及中藥,

這篇最專業

中醫認為“腦為元神之府”， “腦為髓海”，腦是精髓和神明高度聚合之處，人之視覺、聽覺、嗅覺、感覺、思維記憶力等，都是由於腦的作用，這說明腦是人體極其重要的器官，是鞏固生命的重要據點的所在之處。所以健腦就是養生的第一道，健腦是健身的關鍵，也是養生的重點！

中醫健腦方法，一般來講有很多方面，而“民以食為天”，如何利用食物或中藥材－也就是吃的方法來健腦，就是最基本而直接的方法！

基本上，腦細胞是一種非常精緻的細胞，所需的營養成分非常的多，有些食物中含的健腦成分很多，多吃益腦食物可以幫我們達到事半功倍的健腦效果。

大腦重量占體重的2％，但消耗的能量卻占人體總能耗量的20％，其中85％是葡萄糖；蛋白質中的谷胱甘肽可提高腦細胞的活力，預防腦神經細胞老化。動物肝臟、魚類等食物中含有豐富的谷胱甘肽和大腦所需的氨基酸成分。大腦還“偏愛”卵磷脂，卵磷脂在體內能產生乙酰膽鹼，是腦細胞之間傳遞資訊的“信使”，對增強記憶力至關重要。蛋黃、大豆中含有較多的卵磷脂。另外，大腦要吸收上述營養物質，亦離不開維生素B族以及微量元素如鐵、鋅、硒、銅的幫助，它們是大腦營養物質分解酶的重要成分，攝入這些營養素可多食綠葉蔬菜、豆類及其製品、柑桔、胡蘿蔔、黑木耳、動物內臟等。

所以每天最好要均勻的攝取到：

一、蛋類：如鵪鶉蛋、雞蛋。雞蛋含有豐富的蛋白質、卵磷脂、維生素和鈣、磷、鐵等，是大腦新陳代謝不可缺少的物質。另外，雞蛋所含有較多的乙酰膽鹼是大腦完成記憶所必需的。因此，每天吃個蛋，對強身健腦大有好處。

二、鐵質：鐵質是紅細胞的重要組成成分。經常吃些動物肝、腎臟、葡萄乾等，體內鐵質充分，紅細胞可為大腦運送充足氧氣，就能有效地提高大腦的工作效率。

三、魚類可為大腦提供豐富的蛋白質，不飲和脂防酸和鈣、磷、維生素B1、維生素B2等，它們均是構成腦細胞及提高其活力的重要物質。

四、大豆和豆製品含有約40%的優質蛋白質，可與雞蛋、牛奶媲美。同時，它們還含有較多的卵磷脂、鈣、鐵、維生素B1、維生素B2等，是理想的健腦食品。

五、小米含有較豐富的蛋白質、脂肪、鈣、鐵、維生素B1等營養成分，有“健腦主食”之稱。小米還有能防治神經衰弱的功效。

六、硬果類食品，包括花生、核桃、葵花籽、芝麻、松子等，硬果類含有大量的蛋白質、不飽和脂防酸、卵磷脂、無機鹽和維生素，經常食用，對改善腦營養供給很有益處。

七、金針花，金針花富含蛋白質、脂肪、鈣、鐵、維生素B1，均為大腦代謝所需要的物質，因此，它又被人們稱為“健腦菜”。

除了以上食物之外，健腦中藥材，一般也有幾大類：增強記憶力有效而常用的藥材有：

1.補肝腎、益精血類：如山萸肉、地黃、首烏、枸杞子、菟絲子、五味子、川杜仲、牛膝、當歸、松子、胡桃、百合根等。

2.益元氣、活血脈類：如黃耆、人參、丹參、茯苓、龍眼肉、大棗、桑椹、胡麻、蓮子、玫瑰花等為主。

3.化濁痰、開清竅類：如石菖蒲、遠志、茯苓、澤瀉、柏子仁等。

中醫採用辨証法將人的體質加以區分之後，再予以辨症用藥，開出適合各人所需的方藥；此種針對個人體質所需的方劑，也就是所謂量身配製，將更有健腦效果！

健腦茶飲方：

健腦明目茶：
材料：東洋蔘2錢、黃精2錢、炒決明子1.5錢、枸杞5錢水1500cc
製作方法：將上列藥材置於砂鍋中，並放入水，大火煮滾後轉小火續煮
　　　　　10分鐘後放溫，即可飲用。
用法：每日不拘時候，當茶飲用。
功效：能增加腦部的供氧量，增加記憶力。

補氣生津茶：
藥材：西洋蔘3錢、麥門冬4錢、黃耆2錢、水1000cc。
製作方法：將上列藥材置於砂鍋中，並放入水，大火煮滾後轉小火續煮
　　　　　10分鐘後放溫，即可飲用。
服法：當茶飲用。
功效：補氣健腦，生津解渴，消除腦部缺氧引起的疲勞。
適應症：適合容易口乾舌燥，容易疲倦、口渴者。

健腦安神茶：
藥材：炒酸棗仁4錢、半夏1.5錢、炙甘草1.5錢、紅棗5粒、水400cc。
使用方法：將上列藥材置於砂鍋中，並放入水，大火煮滾後轉小火續煮
　　　　　至剩200cc後放溫，即可飲用。
服法：晚上睡覺前三十分喝完。
功效：養心安神，療健忘多夢。
適應症：適合壓力太大，晚上不易入睡的腦神經衰弱者。

指壓穴道療法：

暑假生活比較輕鬆，很多學生晚上睡的很晚；白天也就爬不起來，而起的很晚，現在開學了，晚上習慣了晚睡，生活作息無法一下子改變，卻變成徹夜不眠的現象而失眠！如何將生活作息趕快恢復正常，讓腦力重新再出發，這時應用一些中醫提神穴位的指壓或針灸來健腦提神，自然調節身心的功能讓其自然恢復，是一個不錯的方法！

晚上睡前可泡腳，並且按摩以下穴道：

1.失眠點：腳跟正中心的部位。

2.湧泉穴：位於腳板前人字縫的凹陷處。

3.三陰交：位於雙足內踝上三吋的位置。
　　　　〈為脾經、肝經、腎經三條經交會處〉

方法：每晚臨睡前用熱水(水溫38℃～45℃)泡腳，先全足輕揉，擦抹數遍，約3分鐘，然後向足趾方向推搓雙側湧泉、三陰交穴各5-10分鐘。以局部皮膚熱脹舒適為宜。前後約30分鐘。10天為一個療程，連續運用三個療程，每兩個療程間隔3天。

白天卻又整天昏昏沉沉想睡覺，打不起精神，則應該興奮神經，活潑腦機能的穴道，以促使頭腦的功能作最大效用的發揮：

1.足三里：此穴自古視為強壯的要穴，位於在膝下三吋處。

2.百會穴：位於頭頂上正當中，由兩耳尖直上，由頂上正當中稍後的凹陷中即是。本穴為陽氣的首穴，真陰亦聚其中，補腦及神經衰弱等症必用此穴。

3.手三里：手肘外側橫紋盡頭再往下二寸處。

參考資料
臺北市立中興醫院中醫科主治醫師　吳明珠醫師

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Apr 14 Mon 2014 13:08
快速消除脹氣的方式

改善脹氣的方法，也就是常脹氣的人，日常生活中要注意的事項。細嚼慢嚥，不要邊吃東西邊說話，也不要吃太飽。避免嚼口香糖、喝碳酸飲料，不要用吸管喝飲料，改用杯子喝飲料。有抽煙的人，請戒煙。假牙太鬆，請至牙科矯正。容易緊張的人，注意自己常做吞口水的動作，也會嚥下比較多的空氣。想放屁時，可以暫時迴避一下，不要憋氣。少吃含有大量脂肪的食物和油炸食物，也避免含山梨醇等代糖或大量果糖的食物。依據個人過往的經驗，找出容易造成自己脹氣的食物，再避免去吃它，而不是所有易產氣的食物都不吃。因為很多易產氣的蔬菜、水果、豆類、或高纖食物，對健康很有益處，不該完全都不吃。如果豆類經過長時間的浸泡，再加蓋用壓力鍋煮，可使產氣的物質減少，而減少脹氣的機會。要增加高纖食物的攝取量時，建議採漸進的方式，以避免造成脹氣。乳糖不耐症的人，避免喝牛奶，或試著少量喝，或試著添加麥片一起喝看看。餐後散步，溫和的運動可幫助消化，而且幫助腸胃蠕動，使氣體較快通過腸胃道。規律運動、大量喝水，可避免便秘，減少腸氣產生。脹氣不舒服時，可試著平躺，並將兩腿膝蓋向上拉至胸部，這樣可幫助排氣，舒緩脹氣。

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Apr 14 Mon 2014 13:04
要怎麼改變易胖體質阿

我覺得只要正確飲食正確減肥跟養成每日運動的習慣
基本上就可以變成正常體質而且也不容易發胖
一定有很多女生為了減肥吃很少，有些人甚至是一天只吃少少的一餐
導致減肥減到體力不支昏倒或是腸胃跟著出問題
到最後把身體搞壞真的很得不償失啊！

飲食習慣跟生活習慣真的很重要從這2樣做改變也可以變成易瘦體質
以飲食習慣養成「易瘦體質」：

飲食1）喜歡口味重的食物。

不管你是否吃得出食物中有多少糖或油，口味重的食物含油和糖的量一般會較高，故熱量一般都不低；此外，口味重的東西還會使胃口大開，容易因過食而致胖，養成易瘦體質最好慢慢放淡對口味重食物的喜好。

飲食2）喜歡吃澱粉類食物。
大部分的人都知道飯的熱量很高，故不見得會多吃，但很多人對於看起來很清淡的饅頭或土司等食物會掉以輕心，事實上這類食物反而是高熱量的致胖源，想養成易瘦體質一定要搞清楚你常吃的這些澱粉類食物的熱量有多少，以免不小心吃胖了。

飲食3）喜歡吃青菜或水果。
雖然青菜和水果本身的熱量比飯低，但是一般外面的青菜都經過油炒，料理過後熱量會暴增為原來的兩、三倍；且水果熱量也沒有想像中低，一個五爪蘋果大約就有半碗飯的熱量，所以若認為這些東西熱量低而放心吃，體重絕對會胖的。延伸閱讀➨九大減肥水果

飲食4）吃東西吃很快。
吃得快不容易消化，也可能會因為吃太快而不小心吃入太多東西。建議最好用餐盤將要吃的東西取好，避免因吃太快而過食，所以養成易瘦體質用餐時要細嚼慢嚥，把每餐的吃飯時間延長到三十分鐘以上。

飲食5）無時無刻想吃零食。
點心、零食每樣的熱量動輒上百大卡，一天下來要累積數百大卡並非難事，所以即使正餐吃很少也瘦不下來。想養成易瘦體質建議此類型的人要堅持＂除三餐外，兩餐間不要吃任何東西＂的習慣。

飲食6）常吃宵夜、或吃完晚餐就睡覺。
因為離睡覺時間較近，且活動量較低，所以如果吃完飯沒多久就馬上睡覺，消耗不掉的熱量會轉變成脂肪儲存在身上而導致肥胖。養成易瘦體質應養成睡前四小時不要吃東西的習慣。

以生活習慣養成「易瘦體質」：

習慣1）整理冰箱，丟掉零食

現在，打開冰箱的門，把垃圾食物和零食全部丟掉！尤其是泡麵或餅乾這類絕不能出現在家中的食物，更不能用孩子或其他家人為藉口，囤積在家裡。要記得，你最重要的目標就是「養成易瘦體質」。

習慣2）早睡早起，不熬夜

晚睡晚起的懶散生活習慣，必然會造成吃宵夜和不吃早餐的結果。不規律的睡眠與飲食習慣，將使熱量囤積在體內，進而阻礙減肥。因此，請定好規律的睡覺、起床時間，並徹底遵守。

習慣3）起床後1.5小時內，一定要吃早餐

規律的進食與運動，有助於減肥。唯有讓身體預測「何時將吃東西」、「會有多少的卡路里進入體內」，才不會囤積不必要的熱量。減肥時，也必須在固定的時間內，逐漸提高運動的強度，身體才能適應。如果自己的生活作息真的不固定，不妨以起床的時間為基準，在一個半小時內吃早餐，間隔4～5小時後，再吃下一餐。

習慣4）生活加入運動

出入捷運車站時，都以電扶梯代步，上班時也是一整天坐在辦公桌前，根本沒有運動到，怪不得變胖。人體一旦沒有運動，大腦就接收不到刺激，所以會退化，最後導致自律神經失調、新陳代謝功能變差、暴飲暴食、成為易胖體質。反之，如果每天運動一下，不僅可加速脂肪燃燒，還能活化大腦，是養成「易瘦體質」最大的好處。

習慣5）運動後泡熱水澡

除了喝水、運動外，洗澡也能養成「易瘦體質」，而泡澡又比淋浴有效，且運動後泡澡時脂肪會繼續燃燒，身體維持在高檔的代謝率，泡澡完就去睡覺連睡覺都在減肥，當然養成「易瘦體質」。
纖媚小編提醒：泡澡可以自己能接受的水溫為原則，但要感到溫熱且出汗，才能達到效果。此外，浴缸裡的水位不可超過心臟，以10∼15分鐘為宜，泡澡後要補充足夠的水分。

儘管基礎代謝率會隨著年齡而降低，但以上5種方法能有效地減緩「降幅」，甚至提高它，持之以恆地做，將有意想不到的效果。

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Apr 14 Mon 2014 12:56
房屋貸款與債務協商

目前本人有在繳銀行協商(約60萬,3%),最近家人會過戶一間房子給我(只有房屋無土地約40坪),
如果我把房子拿去貸款銀行那邊會過嗎?利率約多少?
本人目前有工作薪轉年約48W....
因為想貸一點錢出來提前還清協商...
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Apr 14 Mon 2014 08:20
比砒霜還毒的13種菜

許多食物正常時是美味營養的好食品，但一旦不新鮮、發芽，或是采用非常規手段催熟後，就會出現不利身體健康的毒素，有一些甚至會危及到生命。孩子比成人的抵抗力更弱，在制作孩子的食物時，更要注意不要讓這些食材上了餐桌!

一、青西紅柿

青西紅柿含有毒性物質、叫龍葵素，食用這種還未成熟的青色西紅柿，口腔有苦澀感，吃後可出現惡心、嘔吐等中毒症狀，生吃危險性更大。

二、爛白菜

食用腐爛的大白菜後，會使人缺氧而引起頭痛、頭暈、惡心、腹脹等，嚴重時會抽筋、昏迷，甚至有生命危險。

三、無根豆芽

在生産過程中，多施用除草劑使生長出來的豆芽沒有根。而除草劑中含有使人致癌、致畸和致突變的有害物質。

四、鮮黃花菜

鮮黃花極有毒，幹品無毒。因爲鮮黃花菜中含有秋水仙堿，這種毒素可引起嗓子發幹、胃部燒灼感、血尿等中毒症狀。若先將黃花菜在開水中沖燙一下，然後用涼水浸泡2小時以上，中間換一次水，鮮黃花菜就無毒了。

五、發芽的土豆

發芽土豆(馬鈴薯)的嫩芽和變成綠色的皮中龍葵堿含量很高，食用易中毒。因此，發芽和表皮發綠的馬鈴薯不宜食用。

六、腐爛的生姜

腐爛後的生姜産生一種毒性很強的黃樟素。人吃了這種毒素，即使量很少，也能引起肝細胞中毒和變性。

七、長黴的茶葉

茶葉發黴是受了青黴、曲黴汙染的結果，倘若喝了發黴的茶葉水，輕則引起頭暈、腹瀉、重則可以引起重要器官壞死。

八、長斑的紅薯

是由于感染黑斑菌所致，吃後易中毒。

九、發黃的銀耳

變質發黃的銀耳是受黃杆菌汙染所造成，吃了可引起頭暈、肚痛和腹瀉等中毒現象。

十、未腌透的鹹菜

腌菜時如果放鹽量不足，腌制時間不滿8天，可能造成亞硝酸鹽中毒。

十一、變色的紫菜

若涼水浸泡後的紫菜呈藍紫色，說明紫菜在幹燥、包裝前已被有毒物所汙染，這種紫菜對人體有害，不能食用。

十二、新鮮的蠶豆

有的食後會引起過敏性溶血綜合病症，出現全身乏力、貧血等症狀。

十三、胖大的豆芽

用化肥發的豆芽都是又白又胖，其中殘留大量的氨，在細菌的作用下，會産生亞硝铵，大量食用會引起頭昏、惡心、嘔吐

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青西紅柿含有毒性物質、叫龍葵素，食用這種還未成熟的青色西紅柿，口腔有苦澀感，吃後可出現惡心、嘔吐等中毒症狀，生吃危險性更大。

二、爛白菜

食用腐爛的大白菜後，會使人缺氧而引起頭痛、頭暈、惡心、腹脹等，嚴重時會抽筋、昏迷，甚至有生命危險。

三、無根豆芽

在生産過程中，多施用除草劑使生長出來的豆芽沒有根。而除草劑中含有使人致癌、致畸和致突變的有害物質。

四、鮮黃花菜

鮮黃花極有毒，幹品無毒。因爲鮮黃花菜中含有秋水仙堿，這種毒素可引起嗓子發幹、胃部燒灼感、血尿等中毒症狀。若先將黃花菜在開水中沖燙一下，然後用涼水浸泡2小時以上，中間換一次水，鮮黃花菜就無毒了。

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發芽土豆(馬鈴薯)的嫩芽和變成綠色的皮中龍葵堿含量很高，食用易中毒。因此，發芽和表皮發綠的馬鈴薯不宜食用。

六、腐爛的生姜

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七、長黴的茶葉

茶葉發黴是受了青黴、曲黴汙染的結果，倘若喝了發黴的茶葉水，輕則引起頭暈、腹瀉、重則可以引起重要器官壞死。

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十、未腌透的鹹菜

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十二、新鮮的蠶豆

有的食後會引起過敏性溶血綜合病症，出現全身乏力、貧血等症狀。

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用化肥發的豆芽都是又白又胖，其中殘留大量的氨，在細菌的作用下，會産生亞硝铵，大量食用會引起頭昏、惡心、嘔吐

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Apr 14 Mon 2014 08:06
貪吃寒涼生魚片子宮肌瘤易上身

2014-04-11

天氣轉熱，許多女性飲食偏好生菜沙拉、生魚片和冰品等性味寒涼的食物，但中醫師表示，這類食物會造成女性宮體受寒，阻礙氣血循環，有利於子宮肌瘤的生長，嚴重時甚至需進行子宮切除手術，可能導致膀胱受損、更年期提早報到，提醒天氣再熱，仍要盡量避免冰冷生食。

生魚片等性味寒涼的食物會造成子宮氣血循環變差，增加子宮肌瘤增生和變大的機會。

一名57歲的日籍婦女，20年來因子宮平滑肌瘤，飽受痛經、月經血流過多、腹脹、腰痠、頻尿等困擾，49歲停經時子宮肌瘤已達24公分，婦產科醫師建議開刀切除子宮，但懼怕手術的她堅持強忍不適、不願摘除子宮，直到102年3月因陰道不正常出血到中醫門診就醫，經過下腹部針上艾灸並服用中藥調理，當晚出血即止，持續治療4個月後，不僅身體不適獲得改善，肌瘤也明顯縮小，日本婦科醫師評估不需開刀。

子宮寒涼循環差　好發子宮肌瘤

台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科醫師周宗翰表示，子宮良性肌瘤在中醫屬於癥瘕、積聚的範疇，好發於痰瘀寒凝體質，日本人愛吃冰、生魚片、生菜沙拉等性味寒涼食物，更會增加子宮肌瘤增大機會，藉由圍刺任脈、胃經、腎經、肝經等腹部穴位，艾粒溫通氣血，改變子宮腔體環境，並給予中藥活血理氣、溫陽化瘀等方式調理，有助於減輕子宮肌瘤患者的不適症狀。

據統計40至50歲女性罹患良性子宮肌瘤比率最高，可達50％至77％之多，是子宮切除術的最主要原因，不過臨床決定是否開刀的關鍵不在於子宮肌瘤的大小，而是症狀，手術也不是唯一的治療方式，目前有許多替代療法可減輕症狀和不適。

肥胖女性的體內雌激素較多，易導致子宮肌瘤增生，平常需做好體重控制。

手術切除子宮　更年期恐提早報到

周宗翰中醫師指出，現代手術方式比以前進步安全，但還是存在著輸尿管、膀胱損傷、尿失禁或膀胱陰道?管的風險，而且子宮與卵巢血管是相互溝通的，當子宮切除，卵巢30％的血液失去供應來源，卵巢功能會受到一定程度的影響，可能導致更年期提前或提早衰老。

此時，透過中醫輔助治療和體質調理，不用開刀，也能改善子宮環境和氣血循環，縮小子宮肌瘤，減輕不適症狀。

預防子宮肌瘤　生活管理5錦囊

如何預防子宮肌瘤的形成？周宗翰中醫師提供以下方法做為參考：

適度減重：有家族史或體內雌激素較多的肥胖婦女，是罹患子宮肌瘤的高風險族群，平時生活習慣應謹慎，適度減重能降低子宮肌瘤的發生率。
多菜少肉：少吃肉類以避免誤食過多的環境賀爾蒙，多吃綠色蔬菜，但不要在就寢前吃水果。
不吃生食：飲食盡量熟食、避免生食，因為冰品或寒性食物會導致婦女的宮體變寒，下焦氣血循環變差會使子宮體環境更適合子宮肌瘤的成長。
體質調理：有肌瘤體質的人應該諮詢中醫師調理體質，改善下焦的氣血循環。

規律運動：養成運動的習慣可有效降低子宮肌瘤的發生率。

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Apr 14 Mon 2014 07:57
2條雷神=1碗飯！潛藏高反式脂肪

2014-03-14

【華人健康網記者羅詩樺／台北報導】

雷神巧克力是日本問世20年的長壽甜食，去年底由超商引進台灣後立刻爆紅，幾乎是一進貨就被掃購一空，適逢白色情人節將至，台灣量販店雖已開始進貨，仍舊難抵民眾的瘋狂搶購。不過，甜滋滋的雷神巧克力，仔細一看成分標示，熱量與脂肪含量可不是普通的高，2條雷神的熱量等於1碗飯。營養師表示，此類高糖、高熱量的甜食巧克力，還是應節制攝取為妙，免得胖了一圈又增心血管風險。

最近夯到爆的雷神巧克力，你有注意過他的熱量與脂肪含量嗎？小心吃多了不利健康。（圖片／取材自有楽製菓株式会社臉書）

雷神巧克力（ブラックサンダー）【營養成份】（每份18~21克）

每100公克含有：熱量：526大卡、反式脂肪2.6公克、脂肪26.9公克、飽和脂肪13.3公克、鈉含量325毫克。成份內容為：巧克力塊（內含砂糖、棕櫚油）、全脂奶粉、可可粉、食用加工油脂（棕櫚油）、大豆粉、花生、小麥粉、玉米片、起酥油、加糖脫脂煉乳、澱粉、焦糖糖漿、肉桂、麥芽萃取物、鹽、乳化劑、膨脹劑、焦糖色素、香料等。

反式脂肪高　心血管疾病風險增

營養師趙函穎指出，雷神巧克力成份當中特別要注意的就是反式脂肪來源「起酥油」，為了要增添產品口感，不少食品都會加入酥油這類成分，像是一般早餐店烤土司會塗抹的奶油，就含不少反式脂肪。經過人工部份氫化的植物油產生的反式脂肪，導致心血管疾病的機率是飽和脂肪的3～5倍，更不利健康。

甜食為了增添口感多半參有反式脂肪，每天吃不僅會讓體重增加，還會增加心血管風險。

依世界衛生組織（WHO）建議，成年人一天「反式脂肪」的容許量不超過總熱量的1%，換句話說一天攝取2000大卡的話，反式脂肪酸不得超過2公克。而雷神巧克力以100克的營養成份來看，2.6公克已超過建議攝取量，雖然一個小的黑雷神巧克力只有18~21克之間，但每天接觸到反式脂肪的機會很多，再加上一天通常不會只吃一個，更加深了反式脂肪對健康的威脅。

2條熱量等於1碗飯　肥肉上身

此外，如果一不小心吃上癮、欲罷不能，每天都要吃2塊以上的雷神的話，等於每天多吃進了約250大卡的熱量，幾乎等同於一碗白飯！長期累積下來，熱量更是可觀，這樣吃一個月就可能讓你體重悄悄上升1~2公斤。

趙函穎營養師提醒，一般民眾一窩蜂趕流行瘋狂搶購巧克力的同時，也要多留心一下吃進肚子裡的熱量與脂肪含量，特別是想要維持身材的人，頂多一周吃1~2次，如果每天都吃雷神巧克力，可是會讓減重計畫破功喔！

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Apr 14 Mon 2014 07:49
「付租金好還是付房貸好？」這問題根本就問錯了

讀者提問：

我今年28歲，有一個明年即將結婚的男友。我男友30歲，明年博士畢業，雖然他也有想繼續出國發展的打算，但既然要結婚，雙方家長也建議我們考慮買房子，同時願意出約共計200萬的頭期款。但我們算算目前房價這麼高，在北部買房真的很有壓力。也有朋友建議租房子就好，但父母一直說付租金不如付房貸。我們目前收入還不算穩定，到底該租房子還是買房子呢？

子房觀點：

對於年輕一族，我認為買房子或租房子這件事情，考量的是人生的「機會成本」。

房價是相對的。房市景氣的時候，還是有機會找到便宜的房子；房市不景氣的時候，還是有很貴的地區。但不管怎麼說，房子對一般民眾來說，都是一項高金額的購買行為。

因此，該租房子還是買房子，首先要決定的是，要不要在現階段做這樣的購買行為。

以我們到某風景勝地騎腳踏車為例，你可以選擇在當地租腳踏車來騎，雖然騎起來可能不是最舒服，但也可以短暫享受單車悠遊的快樂。你也可以選擇運自己買的高級腳踏車過去騎，甚至從家裡一路騎到目的地，但是得沿路小心照顧你的愛車，或者為了到目的地忍受騎一段艱苦的路程。因此，若堅持騎自己買的腳踏車，最後可能大部分時間都在附近某固定風景區域騎車。

同樣的，在人生的旅程中，你可以選擇到很多城市體驗不同工作與生活，這個時候「房子」不是主角，當地工作生活體驗才是主角，所以在預算有限的情況下，其實租房子就可以了。但如果你決定在某城市長住，買一個喜愛的房子，搭配自己喜愛的裝潢設備，這時候「房子」成為主角，但你的生活可能也就此「落地生根」。因此，才會進一步有學區、通勤、社區關係等等考量。

先把「人生居住遷徙選擇權」掌握在自己手中，不要為了「付租金還是付房貸」的數學問題決定買房子，這是我第一個建議。

但是，數學還是可以解釋人生的「機會成本」。

比如說，一棟價值1000萬的房子，自備款200萬，貸款800萬，貸20年。若以 3%年利率計算，每月本利攤還要負擔約4.4萬。等於夫妻兩人總月收入最好在10萬以上，否則未來生活會很辛苦。

但是，200萬也可以去國外發展，爭取國際研究工作，也許有取得國際高水準薪資的機會。

若以價值1000萬的房子住宅租金報酬率2.5%計算，租金每月只要2萬。比較原本每月4.4萬的要繳的房貸，每月可以多出將近2.4萬元拿去投資自己，這樣的發展也可能爭取更好的工作，更好的所得。

寧可「有錢沒房」，也不要「有房沒錢」，這是我的第二個建議。

第三個建議可以從置產行為來看：

人生很多東西是用買的。有些買了可以保值，比如房地產、金飾珠寶、名錶等，有些買了只會漸漸折舊，比如汽車、3C用品等。

但人生很多東西是不能用買的，比如親情、朋友關係等。你可能為了買房搬到偏遠郊區，無法常常與年邁父母互動；你可能為了買房搬到新興重劃區，離開了以往幾乎每隔兩三天就一起吃飯的好友。

房地產這東西，如果觀念與眼光正確，的確買房自住可以保值又增值。但是要想想的是，即使未來賺到了錢，會不會現在失去了什麼？

對年輕人來說要思考的是，有哪些事，現在不做，即使以後有財力，可能也無法做了。

如果想想可以兼顧沒有遺憾，看到真正喜愛的區域與房子，就放心把資金壓在房地產，做個快樂的「擁房一族」吧！

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Apr 14 Mon 2014 07:49
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因此，該租房子還是買房子，首先要決定的是，要不要在現階段做這樣的購買行為。

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同樣的，在人生的旅程中，你可以選擇到很多城市體驗不同工作與生活，這個時候「房子」不是主角，當地工作生活體驗才是主角，所以在預算有限的情況下，其實租房子就可以了。但如果你決定在某城市長住，買一個喜愛的房子，搭配自己喜愛的裝潢設備，這時候「房子」成為主角，但你的生活可能也就此「落地生根」。因此，才會進一步有學區、通勤、社區關係等等考量。

先把「人生居住遷徙選擇權」掌握在自己手中，不要為了「付租金還是付房貸」的數學問題決定買房子，這是我第一個建議。

但是，數學還是可以解釋人生的「機會成本」。

比如說，一棟價值1000萬的房子，自備款200萬，貸款800萬，貸20年。若以 3%年利率計算，每月本利攤還要負擔約4.4萬。等於夫妻兩人總月收入最好在10萬以上，否則未來生活會很辛苦。

但是，200萬也可以去國外發展，爭取國際研究工作，也許有取得國際高水準薪資的機會。

若以價值1000萬的房子住宅租金報酬率2.5%計算，租金每月只要2萬。比較原本每月4.4萬的要繳的房貸，每月可以多出將近2.4萬元拿去投資自己，這樣的發展也可能爭取更好的工作，更好的所得。

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一天，一個盲人帶著他的導盲犬過街時，一輛大卡車失去控制，直沖過來，盲人當場被撞死，他的導盲犬為了守衛主人，也一起慘死在車輪底下。主人和狗一起到了天堂門前。：一個天使攔住他倆，為難地說：「對不起，現在天堂只剩下一個名額，你們兩個中必須有一個去地獄。」

主人一聽，連忙問：「我的狗又不知道什麼是天堂，什麼是地獄，能不能讓我來決定誰去天堂呢？」天使鄙視地看了這個主人一樣，皺起了眉頭，她想了想，說：「很抱歉，先生，每一個靈魂都是平等的，你們要通過比賽決定由誰上天堂。」

主人失望地問：「哦，什麼比賽呢？」天使說：「這個比賽很簡單，就是賽跑，從這裏跑到天堂的大門，誰先到達目的地，誰就可以上天堂。不過，你也別擔心，因為你已經死了，所以不再是瞎子，而且靈魂的速度跟肉體無關，越單純善良的人速度越快。」主人想了想，同意了。

天使讓主人和狗準備好，就宣佈賽跑開始。她滿心以為主人為了進天堂，會拼命往前奔，誰知道主人一點也不忙，慢吞吞地往前走著。更令天使吃驚的是，那條導盲犬也沒有奔跑，它配合著主人的步調在旁邊慢慢跟著，一步都不肯離開主人。天使恍然大悟：原來，多年來這條導盲犬已經養成了習慣，永遠跟著主人行動，在主人的前方守護著他。可惡的主人，正是利用了這一點，才胸有成竹，穩操勝券，他只要在天堂門口叫他的狗停下，就能輕輕鬆松贏得比賽。

天使看著這條忠心耿耿的狗，心裏很難過，她大聲對狗說：「你已經為主人獻出了生命，現在，你這個主人不再是瞎子，你也不用領著他走路了，你快跑進天堂吧！」可是，無論是主人還是他的狗，都像是沒有聽到天使的話一樣，仍然慢吞吞地地往前走，好像在街上散步似的。果然，離終點還有幾步的時候，主人發出一聲口令，狗聽話地坐下了，天使用鄙視的眼神看著主人。

這時，主人笑了，他扭過頭對天使說：「我終於把我的狗送到天堂了，我最擔心的就是它根本不想上天堂，只想跟我在一起… 所以我才想幫它決定，請你照顧好它！」天使愣住了。主人留戀地看著自己的狗，又說：「能夠用比賽的方式決定真是太好了，只要我再讓它往前走幾步，它就可以上天堂了。不過它陪伴了我那麼多年，這是我第一次可以用自己的眼睛看著它，所以我忍不住想要慢慢地走，多看它一會兒。如果可以的話，我真希望永遠看著它走下去。不過天堂到了，那才是它該去的地方，請你照顧好它。」

說完這些話，主人向狗發出了前進的命令，就在狗到達終點的一岔那，主人像一片羽毛似的落向了地獄的方向。他的狗見了，急忙掉轉頭，追著主人狂奔。滿心懊悔的天使張開翅膀追過去，想要抓住導盲犬，不過那是世界上最純潔善良的靈魂，速度遠比天堂所有的天使都快。所以導盲犬又跟主人在一起了，即使是在地獄，導盲犬也永遠守護著它的主人。

天使久久地站在那裏，喃喃說道：「我一開始就錯了，這兩個靈魂是一體的，他們不能分開！」

這個世界上，真相只有一個，可是在不同人眼中，卻會看出不同的是非曲直。這是為什麼呢？其實，道理很簡單，因為大部分人看待事物，都不能站在絕對客觀公正的立場上，而是或多或少地戴上有色眼鏡，用自己的經驗、好惡和道德標準來進行評判，結果就是－－我們可能看到了假像。所以：不要一味地按自己以為的那樣去思考！

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Apr 14 Mon 2014 00:52
比你厲害～～菲傭瑪麗亞要求加薪，女主人非常意外。女主人 : 【憑什麼理由要加薪？】

比你厲害～～菲傭瑪麗亞要求加薪，女主人非常意外。女主人 : 【憑什麼理由要加薪？】女僕 :【我有三個理

由！第一個是我比妳會燙衣服。】女主人 : 【誰說的？】女僕 :【妳老公。】女主人 : 【喔！】女僕 :【第

二個理由，我煮菜比妳煮的好吃。】女主人 : 【誰說的？】女僕 : 【也是妳老公。】女主人 : 【哼！】女僕 :

【第三個理由，我比妳會嘿咻，技術比較好。】女主人臉色大變，問誰說的。女僕 :【我不能説.........】女主

人：【哼！不説！妳明天就不用來上班了！】女僕：【是.....是...司機阿強啦！】女主人緊張的說 : 【呃…妳想

加多少？】。

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Apr 14 Mon 2014 00:52
比你厲害～～菲傭瑪麗亞要求加薪，女主人非常意外。女主人 : 【憑什麼理由要加薪？】

比你厲害～～菲傭瑪麗亞要求加薪，女主人非常意外。女主人 : 【憑什麼理由要加薪？】女僕 :【我有三個理

由！第一個是我比妳會燙衣服。】女主人 : 【誰說的？】女僕 :【妳老公。】女主人 : 【喔！】女僕 :【第

二個理由，我煮菜比妳煮的好吃。】女主人 : 【誰說的？】女僕 : 【也是妳老公。】女主人 : 【哼！】女僕 :

【第三個理由，我比妳會嘿咻，技術比較好。】女主人臉色大變，問誰說的。女僕 :【我不能説.........】女主

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加多少？】。

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