民間信貸,民間信貸公司,民間信貸手續費,民間信貸 台中,民間信貸 台北,民間信貸 增貸,民間信貸 多久

金融業：大多數金融業未來將會沒落，因為未來台股和基金低交易量是常態，因此與成交金額相關的職缺，如理財專員、證券營業員、共同基金經理人、證券分析師等，將會受到重創。

文教業：文教相關行業可以分成兩部分，就是學童教育與在職教育兩種。前者將會因為學童數量大減而深受打擊，而且這幾年大學畢業生數量成長迅速，於是師資供應氾濫，更加助長了這行業的衰微趨勢。

至於在職教育部分，以健康養生及投資理財相關職缺最有發展潛力，一來因為老化的健康需求大增，二來因為現在本業賺錢不易，大家都想靠投資賺取另一份收入，退休族群也需要將自己的退休金作適當分配。

另一種未來也會長期看好的文教業，就是公職人員相關考試的補教業務。雖然公務員預期會被大量削減福利，但由於其他行業謀職更不易，因此考公務員的人數只會屢創新高，而不會減少。

公務員及國營事業：公務員將會是未來被削減福利最多的職業類別，甚至連「鐵飯碗」的稱號可能都不保。當然，我並不反對各位讀者去考公務員，但是我希望各位讀者清楚，未來你的薪資和退休福利絕對不會像剛考進去時這麼優渥。也請所有的公務員族群們，不要反對任何的改革，否則你就是與國家的進步為敵！

而年輕一輩的公務員，應該要跳出來大力支持改革，不然你們不是只有被削減薪資和退休福利而已，而是整個國家破產，你們什麼也拿不到。要選擇少吃點還是要全部餓死，我想聰明的年輕公務員們，應該知道該作出什麼抉擇了！

金融業：大多數金融業未來將會沒落，因為未來台股和基金低交易量是常態，因此與成交金額相關的職缺，如理財專員、證券營業員、共同基金經理人、證券分析師等，將會受到重創。

文教業：文教相關行業可以分成兩部分，就是學童教育與在職教育兩種。前者將會因為學童數量大減而深受打擊，而且這幾年大學畢業生數量成長迅速，於是師資供應氾濫，更加助長了這行業的衰微趨勢。

至於在職教育部分，以健康養生及投資理財相關職缺最有發展潛力，一來因為老化的健康需求大增，二來因為現在本業賺錢不易，大家都想靠投資賺取另一份收入，退休族群也需要將自己的退休金作適當分配。

另一種未來也會長期看好的文教業，就是公職人員相關考試的補教業務。雖然公務員預期會被大量削減福利，但由於其他行業謀職更不易，因此考公務員的人數只會屢創新高，而不會減少。

公務員及國營事業：公務員將會是未來被削減福利最多的職業類別，甚至連「鐵飯碗」的稱號可能都不保。當然，我並不反對各位讀者去考公務員，但是我希望各位讀者清楚，未來你的薪資和退休福利絕對不會像剛考進去時這麼優渥。也請所有的公務員族群們，不要反對任何的改革，否則你就是與國家的進步為敵！

而年輕一輩的公務員，應該要跳出來大力支持改革，不然你們不是只有被削減薪資和退休福利而已，而是整個國家破產，你們什麼也拿不到。要選擇少吃點還是要全部餓死，我想聰明的年輕公務員們，應該知道該作出什麼抉擇了！

金融業：大多數金融業未來將會沒落，因為未來台股和基金低交易量是常態，因此與成交金額相關的職缺，如理財專員、證券營業員、共同基金經理人、證券分析師等，將會受到重創。

文教業：文教相關行業可以分成兩部分，就是學童教育與在職教育兩種。前者將會因為學童數量大減而深受打擊，而且這幾年大學畢業生數量成長迅速，於是師資供應氾濫，更加助長了這行業的衰微趨勢。

至於在職教育部分，以健康養生及投資理財相關職缺最有發展潛力，一來因為老化的健康需求大增，二來因為現在本業賺錢不易，大家都想靠投資賺取另一份收入，退休族群也需要將自己的退休金作適當分配。

另一種未來也會長期看好的文教業，就是公職人員相關考試的補教業務。雖然公務員預期會被大量削減福利，但由於其他行業謀職更不易，因此考公務員的人數只會屢創新高，而不會減少。

公務員及國營事業：公務員將會是未來被削減福利最多的職業類別，甚至連「鐵飯碗」的稱號可能都不保。當然，我並不反對各位讀者去考公務員，但是我希望各位讀者清楚，未來你的薪資和退休福利絕對不會像剛考進去時這麼優渥。也請所有的公務員族群們，不要反對任何的改革，否則你就是與國家的進步為敵！

而年輕一輩的公務員，應該要跳出來大力支持改革，不然你們不是只有被削減薪資和退休福利而已，而是整個國家破產，你們什麼也拿不到。要選擇少吃點還是要全部餓死，我想聰明的年輕公務員們，應該知道該作出什麼抉擇了！

 老實說翹腳真的很不好，翹腳帶來的問題滿多的！

就像你說的翹腳會造成脊椎側彎，這就是很嚴重的問題了啊！！！

我女兒以前也很愛翹腳，怎麼樣都講不聽，罵了好幾次也都沒有用，

後來就搞到梨狀肌發炎，梨狀肌發炎就是屁股後面那塊肌肉發炎啦，

這也是瀚群骨科的毛贊智醫師跟我們說，我們才知道那塊肌肉叫做梨狀肌，

毛醫師就說梨狀肌症候群只是翹腳造成的眾多問題中的一個小小問題而已，

除了梨狀肌症候群外，翹腳因為不當的彎曲或者壓迫等等會造成很多的問題，

包括：血液循環不良、下肢腫脹、肌肉發炎、坐骨神經痛……

這些問題都不能小看阿，像是坐骨神經痛大家都知道這是個很麻煩又讓人頭痛的毛病，

而毛醫師就說很多人的坐骨神經痛都是因為翹腳這類姿勢不良造成的，

那次因為梨狀肌症候群帶女兒去看了醫生，又聽了毛醫師講了這麼多之後，

我女兒終於願意乖乖的改掉翹腳的壞毛病了，

我講半天都沒有用，真的出毛病了給醫生講兩句話才有效，

我希望你不要跟我女兒一樣吶，

身體是自己的，多用點心照顧好是應該的，像這種小細節能夠注意的就多注意一點，盡量不要翹腳吧，

上次去瀚群骨科看完之後，我到公司也都跟同事分享這些資訊，告訴他們盡量不要翹腳，

所以囉～希望跟你分享這些資訊會對你有幫助～

 老實說翹腳真的很不好，翹腳帶來的問題滿多的！

就像你說的翹腳會造成脊椎側彎，這就是很嚴重的問題了啊！！！

我女兒以前也很愛翹腳，怎麼樣都講不聽，罵了好幾次也都沒有用，

後來就搞到梨狀肌發炎，梨狀肌發炎就是屁股後面那塊肌肉發炎啦，

這也是瀚群骨科的毛贊智醫師跟我們說，我們才知道那塊肌肉叫做梨狀肌，

毛醫師就說梨狀肌症候群只是翹腳造成的眾多問題中的一個小小問題而已，

除了梨狀肌症候群外，翹腳因為不當的彎曲或者壓迫等等會造成很多的問題，

包括：血液循環不良、下肢腫脹、肌肉發炎、坐骨神經痛……

這些問題都不能小看阿，像是坐骨神經痛大家都知道這是個很麻煩又讓人頭痛的毛病，

而毛醫師就說很多人的坐骨神經痛都是因為翹腳這類姿勢不良造成的，

那次因為梨狀肌症候群帶女兒去看了醫生，又聽了毛醫師講了這麼多之後，

我女兒終於願意乖乖的改掉翹腳的壞毛病了，

我講半天都沒有用，真的出毛病了給醫生講兩句話才有效，

我希望你不要跟我女兒一樣吶，

身體是自己的，多用點心照顧好是應該的，像這種小細節能夠注意的就多注意一點，盡量不要翹腳吧，

上次去瀚群骨科看完之後，我到公司也都跟同事分享這些資訊，告訴他們盡量不要翹腳，

所以囉～希望跟你分享這些資訊會對你有幫助～

 老實說翹腳真的很不好，翹腳帶來的問題滿多的！

就像你說的翹腳會造成脊椎側彎，這就是很嚴重的問題了啊！！！

我女兒以前也很愛翹腳，怎麼樣都講不聽，罵了好幾次也都沒有用，

後來就搞到梨狀肌發炎，梨狀肌發炎就是屁股後面那塊肌肉發炎啦，

這也是瀚群骨科的毛贊智醫師跟我們說，我們才知道那塊肌肉叫做梨狀肌，

毛醫師就說梨狀肌症候群只是翹腳造成的眾多問題中的一個小小問題而已，

除了梨狀肌症候群外，翹腳因為不當的彎曲或者壓迫等等會造成很多的問題，

包括：血液循環不良、下肢腫脹、肌肉發炎、坐骨神經痛……

這些問題都不能小看阿，像是坐骨神經痛大家都知道這是個很麻煩又讓人頭痛的毛病，

而毛醫師就說很多人的坐骨神經痛都是因為翹腳這類姿勢不良造成的，

那次因為梨狀肌症候群帶女兒去看了醫生，又聽了毛醫師講了這麼多之後，

我女兒終於願意乖乖的改掉翹腳的壞毛病了，

我講半天都沒有用，真的出毛病了給醫生講兩句話才有效，

我希望你不要跟我女兒一樣吶，

身體是自己的，多用點心照顧好是應該的，像這種小細節能夠注意的就多注意一點，盡量不要翹腳吧，

上次去瀚群骨科看完之後，我到公司也都跟同事分享這些資訊，告訴他們盡量不要翹腳，

所以囉～希望跟你分享這些資訊會對你有幫助～

 老實說翹腳真的很不好，翹腳帶來的問題滿多的！

就像你說的翹腳會造成脊椎側彎，這就是很嚴重的問題了啊！！！

我女兒以前也很愛翹腳，怎麼樣都講不聽，罵了好幾次也都沒有用，

後來就搞到梨狀肌發炎，梨狀肌發炎就是屁股後面那塊肌肉發炎啦，

這也是瀚群骨科的毛贊智醫師跟我們說，我們才知道那塊肌肉叫做梨狀肌，

毛醫師就說梨狀肌症候群只是翹腳造成的眾多問題中的一個小小問題而已，

除了梨狀肌症候群外，翹腳因為不當的彎曲或者壓迫等等會造成很多的問題，

包括：血液循環不良、下肢腫脹、肌肉發炎、坐骨神經痛……

這些問題都不能小看阿，像是坐骨神經痛大家都知道這是個很麻煩又讓人頭痛的毛病，

而毛醫師就說很多人的坐骨神經痛都是因為翹腳這類姿勢不良造成的，

那次因為梨狀肌症候群帶女兒去看了醫生，又聽了毛醫師講了這麼多之後，

我女兒終於願意乖乖的改掉翹腳的壞毛病了，

我講半天都沒有用，真的出毛病了給醫生講兩句話才有效，

我希望你不要跟我女兒一樣吶，

身體是自己的，多用點心照顧好是應該的，像這種小細節能夠注意的就多注意一點，盡量不要翹腳吧，

上次去瀚群骨科看完之後，我到公司也都跟同事分享這些資訊，告訴他們盡量不要翹腳，

所以囉～希望跟你分享這些資訊會對你有幫助～

有缺憾的天堂生活——不曾嘗試的生活

去你喜歡的地方，和你喜歡的人，過你想要的生活，那就是天堂。 

陳保才專欄

城市出版社贈閱我一本吉他羊奶天堂。在旅行的時候，手裡帶著一本這樣的書，真是看得過癮。

這不是一本普通的旅行書，不是走馬觀花寫點遊記那麼簡單，而是一個人的生活選擇，一種生活態度，作者是個英國人，做過鼓手，剪過羊毛，在希臘的遊艇上當過船員，來中國寫過旅遊指南，在洛杉磯學過飛行，去法國學過烹飪，目前定居在西班牙農莊：柑橘園、橄欖樹、雪白的房屋、遍地的檸檬把河水染成金色，小貓小狗在田間曬著太陽，而作者則在陽光下耕作四季，建造彷彿，大興土木，生兒育女，過著吉他羊奶天堂般的生活。

我曾跟北京的作家朋友熊貓討論過這個書名，吉他代表了音樂，藝術生活，羊奶是食物，滿足我們的味蕾，而天堂則是一種精神生活、感受，三者構成了我們生活的全部內容。既然這裡什麼都有，那當然是一個天堂，只不過，是看在誰的眼裡。作者第一次來到這地方，便被吸引，等他買下那個農莊，才發現，那裡的生活實屬不易。要怎樣解決農莊上游的洪水呢？如何在峽谷的河裡架一座橋呢？而且不會被洪水沖走？看起來是天堂的地方，其實非常的艱辛，比如，怎樣獲得生活的必需品，電啊，自來水啊什麼的。當他四處尋找朋友，找可靠的挖掘機師，砍伐樹木修路架橋時，工程不是一般的浩大。

我覺得，我要是隱居到那裡，我都沒有勇氣。而且，我太太肯定不願意到那麼荒蕪的地方，與世隔絕，極度荒涼，這不是我想要的地方。而作者的夫人卻能陪他移居到那裡，真不容易。不過，如今他們不僅在那生活得很好，還生兒育女，養貓養狗，安居樂業，也算非常幸福了。

正如封底所說，上帝是慵懶的，所以他總是把天堂放在遠離塵囂都市的另一邊。那裡牛羊成群，人心柔軟。其實，那裡也挺不錯的，有壯闊的群山，原始的深林，清澈的河流，還有野蘋果，無花果，撿起果子就能吃，捧起山泉就能喝，那裡離星星更近，空氣更純凈，夜晚的吉他聲更醉人，民風更淳樸，基本不存在人際關係，那不是天堂是什麼？

對喜歡它的人來說那裡就是天堂。對不習慣它的人，那裡也依然是天堂，因為那裡本來就是天堂。只不過，天堂，也總不是完美無缺的，比如，那裡有蒼蠅。書里有一句話，「我相信每一處天堂都會有個小小的瑕疵，而在我的天堂里，是那些惱人的蒼蠅。」我很喜歡這句話，它告訴你，世界上沒有完美的天堂，任何地方都有不完善的地方。而作者是誠實的，他沒有告訴你那裡就是十全十美的，它也有缺憾。但就是這樣的地方，因為作者喜歡，所以它便成為他的天堂。或者，也可以說，因為那裡本來就是天堂，所以作者才去那裡。

所以，天堂實在是一個不能一概而論的地方，只有你喜歡的地方才能稱為天堂。此外還必須是，和你喜歡的人，過你想要的生活，那才是天堂的生活。

有缺憾的天堂生活——不曾嘗試的生活

去你喜歡的地方，和你喜歡的人，過你想要的生活，那就是天堂。 

陳保才專欄

城市出版社贈閱我一本吉他羊奶天堂。在旅行的時候，手裡帶著一本這樣的書，真是看得過癮。

這不是一本普通的旅行書，不是走馬觀花寫點遊記那麼簡單，而是一個人的生活選擇，一種生活態度，作者是個英國人，做過鼓手，剪過羊毛，在希臘的遊艇上當過船員，來中國寫過旅遊指南，在洛杉磯學過飛行，去法國學過烹飪，目前定居在西班牙農莊：柑橘園、橄欖樹、雪白的房屋、遍地的檸檬把河水染成金色，小貓小狗在田間曬著太陽，而作者則在陽光下耕作四季，建造彷彿，大興土木，生兒育女，過著吉他羊奶天堂般的生活。

我曾跟北京的作家朋友熊貓討論過這個書名，吉他代表了音樂，藝術生活，羊奶是食物，滿足我們的味蕾，而天堂則是一種精神生活、感受，三者構成了我們生活的全部內容。既然這裡什麼都有，那當然是一個天堂，只不過，是看在誰的眼裡。作者第一次來到這地方，便被吸引，等他買下那個農莊，才發現，那裡的生活實屬不易。要怎樣解決農莊上游的洪水呢？如何在峽谷的河裡架一座橋呢？而且不會被洪水沖走？看起來是天堂的地方，其實非常的艱辛，比如，怎樣獲得生活的必需品，電啊，自來水啊什麼的。當他四處尋找朋友，找可靠的挖掘機師，砍伐樹木修路架橋時，工程不是一般的浩大。

我覺得，我要是隱居到那裡，我都沒有勇氣。而且，我太太肯定不願意到那麼荒蕪的地方，與世隔絕，極度荒涼，這不是我想要的地方。而作者的夫人卻能陪他移居到那裡，真不容易。不過，如今他們不僅在那生活得很好，還生兒育女，養貓養狗，安居樂業，也算非常幸福了。

正如封底所說，上帝是慵懶的，所以他總是把天堂放在遠離塵囂都市的另一邊。那裡牛羊成群，人心柔軟。其實，那裡也挺不錯的，有壯闊的群山，原始的深林，清澈的河流，還有野蘋果，無花果，撿起果子就能吃，捧起山泉就能喝，那裡離星星更近，空氣更純凈，夜晚的吉他聲更醉人，民風更淳樸，基本不存在人際關係，那不是天堂是什麼？

對喜歡它的人來說那裡就是天堂。對不習慣它的人，那裡也依然是天堂，因為那裡本來就是天堂。只不過，天堂，也總不是完美無缺的，比如，那裡有蒼蠅。書里有一句話，「我相信每一處天堂都會有個小小的瑕疵，而在我的天堂里，是那些惱人的蒼蠅。」我很喜歡這句話，它告訴你，世界上沒有完美的天堂，任何地方都有不完善的地方。而作者是誠實的，他沒有告訴你那裡就是十全十美的，它也有缺憾。但就是這樣的地方，因為作者喜歡，所以它便成為他的天堂。或者，也可以說，因為那裡本來就是天堂，所以作者才去那裡。

所以，天堂實在是一個不能一概而論的地方，只有你喜歡的地方才能稱為天堂。此外還必須是，和你喜歡的人，過你想要的生活，那才是天堂的生活。

所謂的「吞世代」是指目前八到十四歲的兒童，也就是民國79年到85年出生的「八年級」生。他們雖然年紀小，也沒經濟能力，但卻很有自己的意見，因而影響了父母親 60%的購買決定，被視為是「消費小巨人」。

　「吞世代」（Tweens）是由teens與weens組成。前者是指青少年，後者原字是「weenybopper」，形容穿著時髦、迷戀流行音樂的小孩。這股新勢力，對科技、品牌、金錢、與塑膠貨幣的使用，遠超出想像，並不斷地吞吃大量的資訊。對他們來說，電子媒體已經成為整體生活的一部分，互動與及時是追求的兩大特點。 網際網路是吞世代的最佳推手，藉著網路，他們與世界零距離。也因為這一代喜歡用網路聊天交朋友，簡單易懂的統一語言也應運而生。許多即興非正式的語法、辭彙也不斷地推陳出新，且突顯獨特風格，往往都是在字典裡找不到的。「錯字一堆、充斥簡寫」也就成了吞世代的專利。

　吞世代有小大人之稱，是由於他們提前了解與接觸了更多的事物。在他們思想裡就是要活在當下，自然也就缺乏了耐性。新一批的吞世代顯然已成為一隻無形操控的手，向上操控當今的世界。

每天用手磨擦胸腺200次。胸腺距頸下鎖骨間凹陷處下方約四指寬距離。握空心拳在胸腺兩側來回磨擦身體可增強免疫力。

★女人自摸胸部有什麼好處？

　　其實大多數女性都有纖維囊腫，但往往就是因為很多人都知道囊腫是個常見問題，所以即便感覺到了自己的囊腫也不那麼上心了，可是纖維囊腫有良性、惡性之分，也非常容易和乳腺炎、乳腺癌混淆，再加上因為常見、多見，慢慢就會視而不見了，所以說，纖維囊腫決不是個可以忽視的情況，關愛自己，就應該有勇氣 ​​去正視它們的問題，別因為羞澀而諱疾忌醫。

★自摸法檢測健康

　　1、觀察

　　站立，雙臂垂放兩側，觀察乳房外形，正常的弧形輪廓是否變得不規整，有沒有橘皮樣的小凹點，或是有一個小陷窩，擠壓時有無液體從乳頭溢出。

　　2、自摸

　　先摸乳房，再摸腋下，用中指和食指的指腹，順著一個方向全面檢查乳房。

　　3、臥位檢查

　　平躺在床上，以乳頭為中心，用指腹按順時針方向緊貼皮膚做循環按摩。檢查時用力要均勻，以手指能觸壓到肋骨為宜。

　　4、將右臂放在頭底下

　　胳膊下面的乳腺組織會移向胸部中央，用左手檢查右側乳房是否有腫塊，觸摸時稍微用力，這樣你的手將更接近乳腺組織并更容易進行觸摸。同樣方法檢查左側乳房。

　　除了經常自摸，也要讓另一半幫你摸，可能不定期的臨檢，更能發現問題。 



★被別人“摸胸”有什麼好處？

　　很多女性都有這樣一個誤解，認為乳房上出現腫塊但不疼不癢沒問題，只有感覺疼痛了才有可能是問題，但在婦科專家看來，不疼不癢的乳房腫塊更不能掉以輕心！無痛性的乳房腫塊恰巧是乳腺癌的特徵之一，所以說絕不能掉以輕心。一般來說，炎癥引起的乳房腫塊會伴隨著局部性的紅腫熱脹，增生性的腫塊則有經期前脹痛的特點，而乳腺癌的腫塊在早期并無明顯的疼痛感，甚至沒有感覺，只有到了晚期局部皮膚出現潰爛時才會出現疼痛癥狀，而這個時候往往已經晚了。



　　所以說，多讓另一半幫你感覺一下，如果能觸摸到不痛不癢的腫塊，那別幸運地以為是良性囊腫，很可能這是乳房小炸彈--乳腺癌給你發出的第一次警告。另外，平時應多注意預防乳房疾病的發生，防止不必要的痛苦。 



★纖維囊腫早發現

　　每日一摸感知“警報”纖維囊腫是乳房良性腫瘤中最常見的一種，以18-25歲的青年女性最為常見。一般來說，纖維囊腫很少會發生惡性病變，有些可能會發展成肉瘤，但轉變為乳腺癌的情況還不多見。

　　纖維囊腫最顯著的特徵就是乳房腫塊，而且大多數時候只有腫塊這一個特徵，它們大小通常在1-3公分，觸摸起來感覺光滑、堅韌、邊界清楚、與周圍的乳房組織沒有粘連，活動性也大，還有滑動感。

　　一般來說，囊腫大多發生在一側乳房上，而且在外緣，它們也不會隨著經期的到來而改變，特別是青春期女性，如果感覺到自己也有纖維囊腫，這是很普遍的現象，只需要你去醫院檢查并確定它是良性的纖維囊腫即可，無需特別治療。　　 



★如何預防乳房疾病

　　1、關於心理

　　保持輕松愉快的心態，自己給自己減輕負擔，養成健康的生活方式。

　　維持良好的夫妻關系，生活和睦、性生活和諧，能夠消除不利於乳腺健康的因素。

　　2、關於運動

　　避免上臂過度運動。

　　經常進行體育鍛煉，每周堅持4小時以上，可使患乳腺癌的危險機率減少30%左右。關於飲食

　　改變不良的飲食習慣，減少過多熱量、咖啡因攝入，避免高脂肪膳食。

　　30歲以上的女性應節制飲酒，尤其是在排卵期。

多食水果、蔬菜、豆類、菌類，如黑木耳、香菇、蘆筍、胡蘿卜、西紅柿等可提高機體免疫力的食物。

　　此外，專家還建議女性應佩戴合適的胸罩。積極預防治療乳房疾病是每一位女性都應該做到的。

女人們，分享出去讓更多女性朋友都能擁有正確的乳房保健知識，盡早發現盡早治療！

每天用手磨擦胸腺200次。胸腺距頸下鎖骨間凹陷處下方約四指寬距離。握空心拳在胸腺兩側來回磨擦身體可增強免疫力。

★女人自摸胸部有什麼好處？

　　其實大多數女性都有纖維囊腫，但往往就是因為很多人都知道囊腫是個常見問題，所以即便感覺到了自己的囊腫也不那麼上心了，可是纖維囊腫有良性、惡性之分，也非常容易和乳腺炎、乳腺癌混淆，再加上因為常見、多見，慢慢就會視而不見了，所以說，纖維囊腫決不是個可以忽視的情況，關愛自己，就應該有勇氣 ​​去正視它們的問題，別因為羞澀而諱疾忌醫。

★自摸法檢測健康

　　1、觀察

　　站立，雙臂垂放兩側，觀察乳房外形，正常的弧形輪廓是否變得不規整，有沒有橘皮樣的小凹點，或是有一個小陷窩，擠壓時有無液體從乳頭溢出。

　　2、自摸

　　先摸乳房，再摸腋下，用中指和食指的指腹，順著一個方向全面檢查乳房。

　　3、臥位檢查

　　平躺在床上，以乳頭為中心，用指腹按順時針方向緊貼皮膚做循環按摩。檢查時用力要均勻，以手指能觸壓到肋骨為宜。

　　4、將右臂放在頭底下

　　胳膊下面的乳腺組織會移向胸部中央，用左手檢查右側乳房是否有腫塊，觸摸時稍微用力，這樣你的手將更接近乳腺組織并更容易進行觸摸。同樣方法檢查左側乳房。

　　除了經常自摸，也要讓另一半幫你摸，可能不定期的臨檢，更能發現問題。 



★被別人“摸胸”有什麼好處？

　　很多女性都有這樣一個誤解，認為乳房上出現腫塊但不疼不癢沒問題，只有感覺疼痛了才有可能是問題，但在婦科專家看來，不疼不癢的乳房腫塊更不能掉以輕心！無痛性的乳房腫塊恰巧是乳腺癌的特徵之一，所以說絕不能掉以輕心。一般來說，炎癥引起的乳房腫塊會伴隨著局部性的紅腫熱脹，增生性的腫塊則有經期前脹痛的特點，而乳腺癌的腫塊在早期并無明顯的疼痛感，甚至沒有感覺，只有到了晚期局部皮膚出現潰爛時才會出現疼痛癥狀，而這個時候往往已經晚了。



　　所以說，多讓另一半幫你感覺一下，如果能觸摸到不痛不癢的腫塊，那別幸運地以為是良性囊腫，很可能這是乳房小炸彈--乳腺癌給你發出的第一次警告。另外，平時應多注意預防乳房疾病的發生，防止不必要的痛苦。 



★纖維囊腫早發現

　　每日一摸感知“警報”纖維囊腫是乳房良性腫瘤中最常見的一種，以18-25歲的青年女性最為常見。一般來說，纖維囊腫很少會發生惡性病變，有些可能會發展成肉瘤，但轉變為乳腺癌的情況還不多見。

　　纖維囊腫最顯著的特徵就是乳房腫塊，而且大多數時候只有腫塊這一個特徵，它們大小通常在1-3公分，觸摸起來感覺光滑、堅韌、邊界清楚、與周圍的乳房組織沒有粘連，活動性也大，還有滑動感。

　　一般來說，囊腫大多發生在一側乳房上，而且在外緣，它們也不會隨著經期的到來而改變，特別是青春期女性，如果感覺到自己也有纖維囊腫，這是很普遍的現象，只需要你去醫院檢查并確定它是良性的纖維囊腫即可，無需特別治療。　　 



★如何預防乳房疾病

　　1、關於心理

　　保持輕松愉快的心態，自己給自己減輕負擔，養成健康的生活方式。

　　維持良好的夫妻關系，生活和睦、性生活和諧，能夠消除不利於乳腺健康的因素。

　　2、關於運動

　　避免上臂過度運動。

　　經常進行體育鍛煉，每周堅持4小時以上，可使患乳腺癌的危險機率減少30%左右。關於飲食

　　改變不良的飲食習慣，減少過多熱量、咖啡因攝入，避免高脂肪膳食。

　　30歲以上的女性應節制飲酒，尤其是在排卵期。

多食水果、蔬菜、豆類、菌類，如黑木耳、香菇、蘆筍、胡蘿卜、西紅柿等可提高機體免疫力的食物。

　　此外，專家還建議女性應佩戴合適的胸罩。積極預防治療乳房疾病是每一位女性都應該做到的。

女人們，分享出去讓更多女性朋友都能擁有正確的乳房保健知識，盡早發現盡早治療！

職業軍人貸款,陳代書0960809907,軍人貸款率利,軍人貸款,軍人貸款率利試算,軍人貸台灣銀行,軍人貸土地銀行,軍人貸房貸,軍人貸償,軍人貸款率利3%,軍人低利信用貸款,軍人低利貸款,軍人優惠貸款,哪些銀行承做的軍人貸款利率較優惠,軍人貸款哪間銀行比較好貸?軍人低利小額貸款,志願役軍人貸款,軍人貸款怎樣申請?軍校學生可申貸軍人貸款嗎?軍人購車貸款,軍人信用貸款的相關問題,哪間銀行承貸軍人貸款利率最優惠？ ,軍人貸款有銀行承做嗎?軍人貸款怎樣申請?軍人節,軍人福利,軍人薪水,軍人終身俸,軍人公墓,軍人武德,軍人階級,軍人退休俸,軍人保險,軍人身分證,軍人身分證遺失,軍人身分證不見,軍人身分證如何辦理,軍人身分證用途,軍人身分證優惠,軍人身分證照片規格,軍人身分證借錢,軍人身分證 洗,軍人身分證損毀,軍人身分證補辦,軍人退休俸計算,軍人退休俸條例,軍人退休俸退撫新制,職業軍人退休俸,軍人退休俸金額,退伍軍人退休俸,軍人退休俸,軍人退休金,軍人退休,軍人退休制度,軍人退休金試算表,軍人退休俸計算,軍人退休試算表,軍人退休福利,軍人退休俸條例,軍人退休俸退撫新制,幾個志願役貸款疑問?國軍優惠貸款!想找台灣銀行專員,【軍士官、志願役】~貸款專案，信用瑕疵、不良，皆可辦

最佳解答發問者評價

在此跟大家分享個關於貸款的實際案例，這是發生在我個人身上~

我們在這幫助銀行信用不良的朋友.強停.協商也可辦理貸款. 黃金價格.租屋補助.老師，民間貸款，護士，醫生，護理師，藥師，軍公教，警察，民間借貸，民間借錢，民間借款，民間信貸，軍人貸款，軍人信貸，軍人借款，軍人借錢，軍人借貸，軍公教貸款，軍公教信貸，軍公教借貸，軍公教借貸，軍公教借錢，信用卡代償，信用貸款，房屋貸款二胎，軍人終身俸借款，軍公教終身俸貸款，汽車貸款，債務協商，企業貸款. 青年創業貸款. 就學貸款. 支票貼現.原住民. 代償. 信用卡. 現金週轉. 試算表. 利率. 網路標會. 債務協商. 小額借貸. 小額借錢. 小額借款. 小額貸款. 小額信貸. 民貸. 中古車貸. 車貸. 當舖汽車借款. 農地.週轉金，信用卡代償. 卡債整合. 法扣扣薪3分之1. 身分證借款. 整合負債. 負債整合. 整合貸款. 貸款整合. 整合貸款，小額借貸，二胎，房屋貸款，代書貸款，代書信貸，代書借貸，代書借款，代書借錢，車貸利率，低利信用貸款，500佰大，汽車貸款。整合負債提供免費的借款資訊，信用正常的朋有也可貸款喔，哪有免費資詢的? 信用不良.強停.協商也可辦理.低利信用貸款房屋貸款二胎汽車貸款企業貸款 ,整合負債,整合貸款,小額借貸，買車送現金，軍人貸款請進首頁

當我們真正需要用到錢的時候，卻都用不符合資格婉拒了。認為借錢給你就還不出來了

相當的現實，這就是錢在人情在~沒有錢什麼都不是了。

後來看到了這家廠商~才再度燃起了希望

更好的是諮詢相關貸款問題都免費唷

只要填寫表單就會有客服人員自動跟您聯絡喔免花任何費用~

我是在這網站填寫的喔:

 http://applebank888.pixnet.net/blog

希望這樣些資料能對您有幫助

後來我要貸款買房子跟買車還有創業的時候不知為何銀行都貸款不了

我也沒任何欠款紀錄但是它就是不讓我過後來我就是到免費貸款諮詢服務這裡來詢問~反正是免費的

經過知詢之後~我也貸款成功了~當時真的覺得滿妙的

現在我要分享一個知名的管道給妳它提供免費的貸款諮詢服務

如果覺得自已銀行可能借款不過可以試試專業人員的幫助喔

職業軍人貸款,陳代書0960809907,軍人貸款率利,軍人貸款,軍人貸款率利試算,軍人貸台灣銀行,軍人貸土地銀行,軍人貸房貸,軍人貸償,軍人貸款率利3%,軍人低利信用貸款,軍人低利貸款,軍人優惠貸款,哪些銀行承做的軍人貸款利率較優惠,軍人貸款哪間銀行比較好貸?軍人低利小額貸款,志願役軍人貸款,軍人貸款怎樣申請?軍校學生可申貸軍人貸款嗎?軍人購車貸款,軍人信用貸款的相關問題,哪間銀行承貸軍人貸款利率最優惠？ ,軍人貸款有銀行承做嗎?軍人貸款怎樣申請?軍人節,軍人福利,軍人薪水,軍人終身俸,軍人公墓,軍人武德,軍人階級,軍人退休俸,軍人保險,軍人身分證,軍人身分證遺失,軍人身分證不見,軍人身分證如何辦理,軍人身分證用途,軍人身分證優惠,軍人身分證照片規格,軍人身分證借錢,軍人身分證 洗,軍人身分證損毀,軍人身分證補辦,軍人退休俸計算,軍人退休俸條例,軍人退休俸退撫新制,職業軍人退休俸,軍人退休俸金額,退伍軍人退休俸,軍人退休俸,軍人退休金,軍人退休,軍人退休制度,軍人退休金試算表,軍人退休俸計算,軍人退休試算表,軍人退休福利,軍人退休俸條例,軍人退休俸退撫新制,幾個志願役貸款疑問?國軍優惠貸款!想找台灣銀行專員,【軍士官、志願役】~貸款專案，信用瑕疵、不良，皆可辦

最佳解答發問者評價

在此跟大家分享個關於貸款的實際案例，這是發生在我個人身上~

我們在這幫助銀行信用不良的朋友.強停.協商也可辦理貸款. 黃金價格.租屋補助.老師，民間貸款，護士，醫生，護理師，藥師，軍公教，警察，民間借貸，民間借錢，民間借款，民間信貸，軍人貸款，軍人信貸，軍人借款，軍人借錢，軍人借貸，軍公教貸款，軍公教信貸，軍公教借貸，軍公教借貸，軍公教借錢，信用卡代償，信用貸款，房屋貸款二胎，軍人終身俸借款，軍公教終身俸貸款，汽車貸款，債務協商，企業貸款. 青年創業貸款. 就學貸款. 支票貼現.原住民. 代償. 信用卡. 現金週轉. 試算表. 利率. 網路標會. 債務協商. 小額借貸. 小額借錢. 小額借款. 小額貸款. 小額信貸. 民貸. 中古車貸. 車貸. 當舖汽車借款. 農地.週轉金，信用卡代償. 卡債整合. 法扣扣薪3分之1. 身分證借款. 整合負債. 負債整合. 整合貸款. 貸款整合. 整合貸款，小額借貸，二胎，房屋貸款，代書貸款，代書信貸，代書借貸，代書借款，代書借錢，車貸利率，低利信用貸款，500佰大，汽車貸款。整合負債提供免費的借款資訊，信用正常的朋有也可貸款喔，哪有免費資詢的? 信用不良.強停.協商也可辦理.低利信用貸款房屋貸款二胎汽車貸款企業貸款 ,整合負債,整合貸款,小額借貸，買車送現金，軍人貸款請進首頁

當我們真正需要用到錢的時候，卻都用不符合資格婉拒了。認為借錢給你就還不出來了

相當的現實，這就是錢在人情在~沒有錢什麼都不是了。

後來看到了這家廠商~才再度燃起了希望

更好的是諮詢相關貸款問題都免費唷

只要填寫表單就會有客服人員自動跟您聯絡喔免花任何費用~

我是在這網站填寫的喔:

 http://applebank888.pixnet.net/blog

希望這樣些資料能對您有幫助

後來我要貸款買房子跟買車還有創業的時候不知為何銀行都貸款不了

我也沒任何欠款紀錄但是它就是不讓我過後來我就是到免費貸款諮詢服務這裡來詢問~反正是免費的

經過知詢之後~我也貸款成功了~當時真的覺得滿妙的

現在我要分享一個知名的管道給妳它提供免費的貸款諮詢服務

如果覺得自已銀行可能借款不過可以試試專業人員的幫助喔